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  • Nicolas Puteaux

JEUDI C'EST WAZA ! AUJOURD'HUI HIZA-GURUMA

Dernière mise à jour : 27 janv. 2023

HIZA-GURUMA / ROUE AUTOUR DU GENOU


ASHI-WAZA / TECHNIQUE DE JAMBES


A PARTIR DE LA CEINTURE BLANCHE


crédit photo : Denis Boulanger

Extrait de l'ouvrage "Le grand livre des techniques de judo" de Frédéric Demontfaucon aux éditions Amphora

ACTION :

  • Tori place son pied droit à l'extérieur et en avant du pied gauche d'Uke, les orteils tournés vers l'intérieur

  • De sa main gauche, Tori tire horizontalement et vers l'avant. La main droite agit vers l'intérieur et dans la même direction.

  • Tori place alors son pied gauche sur l'extérieur du genou droit d'Uke, en tirant simultanément, avec sa main gauche, en direction de la hanche. Tori doit fixer le genou et non le pousser.

  • Tori tire fortement avec sa main gauche et pousse à l'intérieur avec sa main droite, il pivote sur son pied droit en restant face à Uke.

BON A SAVOIR :

  • Hiza-guruma est sans doute l'une des plus anciennes techniques de judo. Même si elle permet rarement de marquer, elle offre la possibilité de déstabiliser le partenaire et d'enchainer sur O-soto-gari ou Haraï-goshi.

  • Les deux grandes fautes à éviter : tirer le partenaire à soi et se mettre en arrière pour déséquilibrer.

  • L'essentiel de cette technique réside dans le placement et le déséquilibre qui doit d'abord s'effectuer sur l'avant. Ensuite, la jambe de Tori permet de poursuivre le déséquilibre d'Uke que Tori accompagne dans sa rotation.

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