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  • Nicolas Puteaux

JEUDI C'EST WAZA / AUJOURD'HUI IPPON SEOI NAGE

IPPON SEOI NAGE / PROJECTION PAR DESSUS L’ÉPAULE

A PARTIR DE LA CEINTURE JAUNE

TE-WAZA - TECHNIQUE DE BRAS



photo : Denis Boulanger

extrait de l'ouvrage "Le Grand livre des techniques de judo" de Frédéric Demontfaucon aux éditions Amphora


ACTION :

  • Tori déplace son pied droit en avant du pied droit d'Uke, écarte les bras en tirant vers le haut et vers l'avant.

  • Tori pivote et lâche le revers. Tori vient placer son coude droit dans l'aisselle droite d'Uke.

  • Lors de la rotation, Tori fléchit les jambes abaissant ainsi son centre de gravité sous celui de son partenaire. la poitrine d'Uke est en contact avec les épaules de Tori.

  • Le bras droit de Tori exerce une pression vers le haut, sous l'aisselle d'Uke tandis que le bras gauche tire la manche vers le bas. Les appuis sont parallèles, écartés de la largeur des épaules.

  • Tori fait basculer Uke par-dessus son épaule, en poussant sur ses jambes et en exerçant une rotation de la tête et du tronc vers la gauche.


BON A SAVOIR :

  • Il faut toujours penser à garder une distance de réserve pour effectuer un bon déséquilibre.

  • Le flexion doit se réaliser sur les jambes et non sur le tronc.

  • Le regard doit être loin devant pour éviter de pousser avec les fesses.

  • Il est préférable de ne pas effectuer cette technique à genoux car... ça les abîmes !

  • Cette technique de judo est très fréquente en compétition.

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