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  • Nicolas Puteaux

JEUDI C'EST WAZA / AUJOURD'HUI O GURUMA

O GURUMA / GRANDE ROUE

A PARTIR DE LA CEINTURE BLEUE

ASHI-WAZA - TECHNIQUE DE JAMBES




photo : Denis Boulanger

extrait de l'ouvrage "Le Grand livre des techniques de judo" de Frédéric Demontfaucon aux éditions Amphora


ACTION :

  • Tori place son pied droit devant le pied droit d'Uke en préservant une distance de déséquilibre.

  • Tori tire avec son bras gauche horizontalement et vers l'avant. Son bras droit agissant en synergie. Tori recule son pied gauche et vient barrer de sa jambe droite les deux cuisses d'Uke.

  • Tori tire alors avec son bras gauche en direction de sa hanche gauche, le bras droit pousse la tête d'Uke. Le corps et la tête de Tori tournent vers la gauche, la jambe droite pousse vers l'arrière.


BON A SAVOIR :

  • Technique proche d'Ashi Guruma ; elle n'est pas toujours évidente à réaliser.

  • L'action des bras est primordiale. Il ne faut pas tirer trop vite vers la hanche mais bien déséquilibrer d'abord vers l'avant.

  • Une fois le corps fixé vers l'avant, la rotation de la tête vers la gauche démarre et entraîne le reste du corps.

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